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这样下奶,省钱,省力又方便

  

  母乳的好处不必多讲,省钱,省力,方便。相信绝大部分妈妈生产前都担心奶水这个问题,我经历过奶少-奶多-奶少-供需平衡的阶段,坚持了母乳近16个半月,桃妈碎碎语tips啰嗦开始

  1 心态,心情

  第一回当妈妈心态不是特别兴奋难以平复就是剖腹产后疼的死去活来的无法安抚。大部分的产妇都难以保持正常的心态。但是心态对产奶真的很重要,我同学妹子因为生产后奶特别少,婆家着急唠叨,后来自己郁闷生气,结果就是本来有的一点点奶都回去了,妹子后悔的不行。所以,请新手妈妈放平心态,不要胡思乱想,我们是正常的哺乳动物,都会下奶的,这是自然规律。

  2 饮食

  我用过比较有用的菜谱有炒黄花菜(JMS是不是觉得我会写很多菜谱给大家参考,但是我实践的那么多,就这一个对我非常有用),汤水有我婆婆亲授的一款汤,效果也不错,方法是把黑芝麻和核桃炒熟碾碎放入锅内用米酒煮,然后煮到水沸腾后打一个蛋,再次煮开,出锅后就可以食用了。

  这个汤出锅后有黑乎乎的芝麻末漂在上面,又掺杂了一股酒糟味,作为典型北方人的姐姐戏称为猪食汤,哈哈,不过坐月子不就是养猪嘛,除了吃喝就是休息。我吃过很多下奶的东西,比如猪蹄汤,但是管用的好用的就这两款,所以JMS在下奶过程中换着弄菜,也许猪蹄汤不适合,其他的又适合了,每个人对食物的敏感度都不一样

  3 休息

  我睡好就奶多,所以新手妈妈一定要休息好

  4 多吸

  一定要让代孕宝宝多吸,生后就要开始,要按需哺乳,有个书叫《从零岁开始》,说是按时哺乳,经过我的实践后,觉得不适合我们中国的妈妈

  5 下奶后的注意事项

  下奶后容易有奶结,就是咪咪里用手可以摸到的硬硬的一块,所以JMS要注意找个开奶师傅揉通,我妈妈就是哺乳时奶结存在,乳腺增生了。产后也不要立即喝大量的汤水,非常容易乳腺炎。



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