孕妈一天吃两个橘子，宝宝出生后全家人都笑了 怀孕期间吃什么水果好呢？其实橘子就是不错的选择，大便中含有大量的维生素，对宝宝的皮肤非常好，孕妈妈每天吃两个橘子，宝宝出生后全家人都笑了！

关关怀孕后，家里的长辈特别拉着她劝说，还特别叮嘱要每天吃两个橙子，说这样对关关自己的身体好，对胎儿宝宝也好。关关虽然不明白其中的道理，但想着长辈们肯定是为了自己好，便照做了。就这样坚持了几个月，莞莞吃了烤橘子、煮橘子、橘子沙拉等菜，橘子都快吃腻了，后来孩子出生了，看到孩子的第一眼莞莞就觉得这几个月的橘子吃得很值，因为宝宝比别的宝宝白嫩水灵了很多。

那么，孕期每天吃两个橙子有什么好处呢？让我们一起来了解一下。

1. 可以改善孕妈妈胃酸倒流和便秘

橘子是一种酸甜可口的水果，孕早期的孕妈妈一般都爱吃，它的味道能让孕妈妈感到舒服。而且橘子中含有丰富的水分、纤维素和果胶等成分，能够很好地促进肠道蠕动，因此还具有缓解孕妈妈便秘的好处。

2. 为孕妈妈和胎宝宝补充维生素

橙子中还含有丰富的维生素C，这种维生素是人体必需的微量元素之一，它进入人体后可以帮助人体内的细胞起到氧化还原等多种作用，不过它最出名的作用就是抵抗坏血病，给身体补充它对孕妈和胎宝宝都是非常有好处的哦。

3. 让孕妈和宝宝的皮肤更白皙可爱

维生素C除了可以预防坏血病的出现之外，还可以在整个人体的细胞氧化还原过程中起到很好的调节作用，也就是说它本身就是一种很强的氧化还原剂，可以很好的缓解皮肤上的斑点、 发黑等等各种各样的事情，总之，这种物质的存在可以让孕妈妈以及胎宝宝的皮肤变得更加白嫩可爱，这也就难怪关关的宝宝会比其他孩子水灵那么多了。会比其他孩子水灵得多。

吃橘子的注意事项：

虽然橙子对人体有这么多好处，但再好的东西不吃也是白搭。孕妈妈在吃橘子时，一定要选择饭后或胃口好的食物，否则橘子中的有机酸会刺激胃黏膜，从而引起孕妈妈胃部不适。而且桔子的属性偏寒，寒性的孕妈妈不适合吃太多，孕妈妈要懂得控制自己。孕妈妈吃橙子后一小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到橙子中的果酸会呈现凝固状态，从而影响营养的消化吸收。